منتديات رحيل


ملتقى الخيرات
 
البوابةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على حالات الغضب المفاجئة التي تسببها استفزازات الاخرين؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
استغفر الله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد الرسائل : 233
العمر : 27
العمل/الترفيه : يارب استرنا واحفظنا
المزاج : الحمد لله رب العالمين
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على حالات الغضب المفاجئة التي تسببها استفزازات الاخرين؟   الأربعاء 14 أبريل - 0:03

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

العنوان واضح

لااااااااا تغضبببببب



للتخلص من الوقوع تحت تاثير الغضب الناتج عن استفزاز الاخرين

فى رئي بيقول

الغضب سلوك مذموم يفسد العلاقات ويقطع الصداقات.

فالغضب يجعل الانسان يفقداتزانه ويتصرف على غير طبيعته.

انتبه،الغضب يتسبب فى ضيق شرايين الجسم.

وزيادة ضغط الدم،وتوتر العضلات.

وقد تصطك الأسنان ببعضها ويرتجف الجسم،وقد يصل الأمر الى أن يصاب الأمر الى أن يصاب الانسان

بأزمه.........

كيف تتغلب على غضبك؟

1-تغيير الموضوع:اذا أحسست بالغضب والانفعال فى أى موقف,فحاول أن توجه انتباهك الى موضوع

اخر،فالتريكز في أشياء أخرى سيهدئ أعصابك.

2-سيطر على أعصابك:تعلم كيف تسيطر على أعصابك حين تغضب،وهذا بالطبع يتطلب تدريبا و قوة

اراده.ولاتتوقع أن يحدث هذا بسرعه،فالأمر يتطلببعض الوقت،لكنك في النهايه سوف تتمكن من التحكم

في أعصابك.

3- كن هادئا: اذا وجه اليك شخص الحديث بعنف ،فحاول ألا تنفعل، وأجبه بهدوءموضحا وجهة نظرك

أومبدياله النصح . وفي الغالب يؤدي هذا السلوك الى امتصاص غضب الأخرين أيضا.


تذكر أن: الغضب يعطل قدرة العقل على التفكير السليم، ويجعله يصدر أحكاما خاطئه...

ورئي اخر

ان الغضب عدو العقل ، وهو له كالذئب للشاة قلَّ ما يتمكن منه إلا اغتاله

, والغضب من الصفات التي ندر أن يسلم منه أحد بل تركه بالكلية صفة نقص لا كمال

والغضب ينسي الحرمات ، ويدفن الحسنات ، ويخلق للبريء جنايات

علاج الغضب :
( ما أنزل الله داء إلا وأنزل له شفاء )( ) ومن الأدوية لعلاج داء الغضب :

أولا : الاستعاذة بالله من الشيطان

قال تعالى ( وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ) (فصلت:36) .

ثانيا : تغيير الحال

عن أبى ذر -رضي الله عنه -أن رسول الله -صلى الله عليه وآله وسلم- قال ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع )

ثالثا : ترك المخاصمة والسكوت

عن ابن عباس -رضي الله عنهما -عن النبي -صلى الله عليه وآله وسلم- أنه قال ( علموا وبشروا ولا تعسروا وإذا غضب أحدكم فليسكت )

رابعا : الوضوء

عن عطية السعدي -رضي الله عنه - قال : قال رسول الله -صلى الله عليه وآله وسلم- ( إن الغضب من الشيطان ؛ وإن الشيطان خلق من النار ، وإنما تطفأ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ ) .

خامسا : استحضار الأجر العظيم لكظم الغيظ

فمن استحضر الثواب الكبير الذي أعده الله تعالى لمن كتم غيظه وغضبه كان سببا في ترك الغضب والانتقام للذات , وبتتبع بعض الأدلة من الكتاب والسنة نجد جملة من الفضائل لمن ترك الغضب منها :
سادسا : الإكثار من ذكر الله تعالى.

سابعا : العمل بوصية رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم

عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رجلا قال للنبي -صلى الله عليه وآله وسلم- أوصني . قال ( لا تغضب ) فردد مرارا قال (لا تغضب ).

ثامنا : النظر في نتائج الغضب

تاسعا : أن تعلم أن القوة في كظم الغيظ ورده

عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رسول الله -صلى الله عليه وآله وسلم- قال ( ليس الشديد بالصُّرَعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ) .

عاشرا : قبول النصيحة والعمل بها

الحادي عشر : أخذ الدروس من الغضب السابق

الثاني عشر : اجتناب وإزالة أسباب الغضب

الثالث عشر : معرفة أن المعاصي كلها تتولد من الغضب والشهوة فتركه إغلاق لباب من أبواب العصيان .
الرابع عشر : واجه غضبك بإبتسامه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الطيب
مديرة العلاقات العامه والمتابعه
مديرة العلاقات العامه والمتابعه


عدد الرسائل : 18577
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على حالات الغضب المفاجئة التي تسببها استفزازات الاخرين؟   الأربعاء 14 أبريل - 9:15

موضوع مهم جدا غاليتى
دمتى بكل خير

_________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجندى المصرى
المدير العام
المدير العام


ذكر عدد الرسائل : 12115
العمل/الترفيه : موظف مسكين
المزاج : الحمد لله على كل حال
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على حالات الغضب المفاجئة التي تسببها استفزازات الاخرين؟   الأربعاء 14 أبريل - 20:12

بارك الله فيكى وجعل الله كل اعمالك خالصة لوجهه الكريم


_________________

إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني

، وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

إنـي ابتليت بـأربع مـا سُلِّطوا.... إلا لشـدّة شقوتـي وعنـائي

ابليس والدنيا ونفسي والهوى...كيف الخلاص وكلهم أعدائي

بمـعية الرحــمن ونــهج حبيبـه ... أبــلغ بـإذن الله رجـــائي
لو تحركت الشمس من الشمال الى اليمين
و لو تخلت الاهرام عن حجرها المتين
لو عاد كل صهيوني الى بطن امه جنين
لن اتخلى عن شبر واحد من قلبك يا غزة
و يا فلســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــطين
كنز من كنوز الجنــــــة الحمدلله ... الله اكبر ... لا اله الا الله ... ولا حول ولا قوة الا بالله ... سبحان الله
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً

راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات

راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً

راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raheel.montadarabi.com/profile.forum
صـــافـــى
مشرفه اداريه
مشرفه اداريه


انثى عدد الرسائل : 3691
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : لو مت يا امى متبكيش راح اموت عشان مصر تعيش
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 24/04/2009

مذكرة رحيل
رحيل: رحيل

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على حالات الغضب المفاجئة التي تسببها استفزازات الاخرين؟   السبت 24 أبريل - 6:35

فعلا عندك حق
ربنا يبارك فيكى

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحظة صفا
عضو بناء
عضو بناء


انثى عدد الرسائل : 445
العمل/الترفيه : طالبة جامعية. تربية لغة عربية
المزاج : يااااااااااااااااارب وفقني
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 23/12/2010

مذكرة رحيل
رحيل: رحيل

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على حالات الغضب المفاجئة التي تسببها استفزازات الاخرين؟   الجمعة 15 يوليو - 19:43

موضوع جدا مهم
حفظنا الله ورعانا اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على حالات الغضب المفاجئة التي تسببها استفزازات الاخرين؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المشاكل التي يسببها التدخين
» ..} سـجل حضورك ببيت شعر // على ذوقك ..ْ~
» الذين آمنوا ولم يلبسوا إيمانهم بظلم
» ][ سجــــل حظــــــورگ ببيـــت شعـــــر ][
» افتراضي اشحن مجانا من ثغره موبينيل ايوه ببلاش الحق الثغره واشحن مجانا غلطه فى نظام الشحن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رحيل :: مختارات منوعه :: الموضوعات المتنوعه-
انتقل الى: